| Título de la ENTRADA*: | dieta del bocadillo |
| Cuerpo de LA ENTRADA*: | <br /> Alimentos a repartir entre desayuno, postres y entre horas: 1 vaso de café con leche desnatada y sacarina. 2 yogures desnatados. 2 rebanadas de pan de molde integral y mermelada light. Mandarinas, naranjas, melón, granadas, piña, kiwi, ciruelas y peras. Alimentos de libre consumo, de cantidad y a cualquier hora: Lechugas, tomates, cebollas, zanahorias, pepinos, cebolletas, pepinillos, espárragos, apio, palmitos, setas, alcaparras, ajetes, pimientos, puerros, endibias, champiñones, limones, kiwis, sal, vinagres, especias, condimentos, ajos, perejil, avecrén, vino para cocinar, bebidas light (no zumos), caramelos y chicles sin azúcar, infusiones, café, edulcorantes. Alimentos no libres: Aceites y todo lo que no está en la lista. Comidas y cenas: Se puede cambiar una comida por una cena cuando se quiera. En cada comida y cena se deben tomar 4 vasos de agua. Comidas Día 1: Sopa o puré de verduras con emperador o pescado a la plancha. Día 2: Brócoli con salchichas de pavo. Día 3: Dos patatas, ensalada, y hamburguesas de pollo. Día 4: Habas o judías blancas y verduras. Día 5: Arroz tres delicias congelado o casero. Día 6: Pasta, ensalada y salmón. Día 7: Lo que quieras, pero evita la grasa. Cenas Día 1: Lo que quieras. Día 2: 16 cm de pan de barra con jamón serrano sin grasa. Día 3: Tres rebanadas de pan de molde integral con salmón. Día 4: ídem con hamburguesa o quesitos light. Día 5: ídem con un huevo y jamón de york. Día 6: ídem con pavo y dos lonchas de queso light. Día 7: ídem con jamón serrano o quesitos light. http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2013-11-27/la-dieta-del-bocadillo-la-clave-para-adelgazar-esta-en-comer-pan-sin-grasa_59164/ |
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Hola Madita y selenitas, ¡¡¡FELIZ NAVIDAD!!!,, si ya se que tarde, pero la muerte no se frena ni en navidad y por desgracia nos ha dado un gran golpe, solo desearte a ti y a todos los selenitas, que se cumplan vuestros mas anhelados deseos. mi cariño para todos vosotros. Brují.
ResponderEliminarMadita tendré que mirar esta dieta. Para aprender a comer. No tengo ahora exceso de peso, un kilo y medio. Pero cuesta mantenerse.
ResponderEliminarYo diría que si que cerré El Rincón aunque no lo haya eliminado. Pero nunca se sabe.
De Lady no sé nada, lo siento.
Por otro lado eres muy amable pasandote por los blogs a saludar y desear Feliz Navidad.
Feliz Navidad para ti cielo. Un abrazo fuertote.
Hola Madita, decirte que Lady está bien, pero ha decidido cerrar su espacio por razones personales, estoy en contacto con ella, y está muy bien, os deja muchos besos caramelizados a tod@s, y yo también.
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